30日目　8月30日（火）　渋谷でイタリアン

＋体重：83.5㎏（-1.1kg)

+食事

朝食：オートミール、アーモンドミルク、プロテイン、ナッツ、バナナ、ゆで卵

昼食：鶏塩こうじ焼き、納豆、冷奴、味噌汁

夕食：イタリアン諸々、ビール、シャンパン

＋運動

歩数：15,702歩

ジム：胸

夜は元同僚の先輩と渋谷でイタリアン（タロス）。美味し過ぎて写真忘れた。