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女性の頭痛

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本
女性に多い頭痛をまとめました
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頭痛を診ている女性Dr

女性が活躍するために

多くの女性が２８日～４０日に一度の割合で起こる 身体の不調のために少なからず苦労をしている方が多いかと思います それは言葉で表現してもわかってもらいにくい言外の要素もあって なかなか男性にそうした大変さを伝える事が難しいのではないかと思います そうした時に女性である私のような立場の人がいれば そのハードルが下がるのですが上司が男性という会社が多い中では 「頭痛があるから休みたい」とは言いにくいのではないでしょうか？ また実際に頭痛を専門とした女性医師を探すのは本

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頭痛の治療を解説します

小児期からは10歳代には始まる片頭痛の治療について 特に中学生～の学童期から始まる人も多いのですね。 今回は頭痛治療について改めて概念的な物を記載してみようと思います 頭痛治療には大きく分けて２つあります。 ①痛みを取る目的の「急性期治療」 ②痛み自体を起こさないようにする「予防治療」 があります。 ①の痛みを取る治療は 市販薬だけでおさまらない場合に トリプタン製剤という頭痛外来で処方いただける薬もあります。 トリプタン製剤は5種類あり、飲み薬、注射薬、

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頭痛を持っていらっしゃる方が子育てと家庭と仕事を両立させる方法

女性の20歳～40歳代の方を拝見する時に子育てや家庭や仕事などを 両立させながら生活していらっしゃる方が多くいらっしゃいます。 ここにもし頭痛という要素が加わるとどうなるでしょうか？ 市販の鎮痛薬で済ませよう！となるのは当然の流れではないかと思います 市販薬で治まればいいのですが、ストレスの多さによって 毎日のようにでたり、季節によって多くなる方もいらっしゃいます。 もし頭痛自体が少なくなる予防薬があったらどうでしょうか？ 最近そんなドラえもんの魔法のような治療

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頭痛を予防する体操をお届けします

主に緊張型頭痛の方に多いのですが 肩周囲の筋肉が緊張してしまう事で起こる頭痛があります。 PCやスマホを同じ姿勢で見ている方に多いのですが 頭の重さは何と5㎏もありますからそれを必死で僧帽筋や 後頸筋群が支えているのですね。 それらの筋肉をほぐすための頭痛を予防する体操が 日本頭痛学会で提唱されていますから画像にしてみました。 実際にやっている人の動画がわかりやすいかもしれません。 上の走っている女性の画像をタップしてみて 一緒に同じ動きを何度かしてみてくだ

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共有する事の大切さについて解説

どんな事でもそうですが共有できる関係や職場は大切です。 もし頭痛や体調不良を上司や職場で共有できればいいですよね。 よくホウレンソウ、報告、連絡、相談、という事を言われますが この根本にある考えは「共有する事」になります。 個人個人で異なる考えを持っているので共有する事で 異なる考えを同じ方向に持っていけるようにするのですよね。 では「頭痛」を共有するにはどうしたらよいでしょうか？ ホウレンソウの　報告、連絡、相談という部分を分解してみると 「報告」に当たるの

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トリプタンを飲んだ後の肩の重さの理由

片頭痛でトリプタンを飲んでいらっしゃる方も多いかと思います。 その中でよくある話なのですが 「トリプタンを飲んだ後に、肩や首筋が重いのが残るのです。」 と仰る方がいらっしゃいます。 その答えを今回はお話しますね。

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片頭痛を起こしやすい食べ物3選　＃66

いつもありがとうございます。 仕事始めだった方も多くいらしゃったのではないでしょうか？ ストレスはかかりませんでしたか？寝不足気味ではありませんか？ お正月から仕事の生活リズムに戻すのは大変でしたよね。 それでも頑張っている皆様に拍手を送ります。 職場でお話しを伺った方々は口々に「仕事に来るのがつらかった」と 仰る方が多かったので、大丈夫です。みんな同じです。 焦らずゆっくり生活リズムを戻していきましょうね。 さて今日は年末年始に食べることが多かったかもしれな

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肥満と頭痛は関係するのでしょうか？　＃65

明日から仕事始めの方もいらっしゃるのではないでしょうか？ お正月はおせち料理やお餅を食べましたしとても寒いので 外出する機会も少なく普段の疲れを癒しているうちに 太ったかもしれない！と思っている方もいるかもしれません。 太ったとしてもまだ明日からの仕事で動けば取り戻せますから 一緒に頑張りましょう！ さて今日の本題ですが。 「肥満」と「頭痛」は関係するのでしょうか？です。 答えは　肥満は頭痛の回数を増やす。です。 肥満細胞から出る「レプチン」は「脳にも影響を

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女性のライフステージと頭痛の起こり方　＃58

今日は12月26日です。寒波も来ていますから暖かくお過ごしくださいね。 今日は女性のライフステージと頭痛の起こり方をお話してみますね。 10歳代では吐き気やめまい、立ちくらみが出た時に頭痛がでて 休みがちになる方もいらっしゃいます。月経が始まる時期でもあるので 思春期に心の変化がでる方も多くいらっしゃいます。 20歳代では女性ホルモンの影響で片頭痛の方が増えます。 女性ホルモンの変動の期間を３つの期間として分類すると 卵胞期から排卵期、黄体期に分けられます。

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見えない頭痛を見える形にする　＃57

片頭痛は20歳代～50歳代の女性に多く 男性と比べて3倍の人数がいるにもかかわらず 頭痛外来といった病院を受診している人は少なく そのために市販薬で済ませてしまっている方が多い現状です 2021年は片頭痛予防治療薬が発売された画期的な年で その女性の多くの悩みを解消してくれる可能性があります。 少しづつ普及啓発がなされていくとは思いますが まだまだその情報は届いていないのが実情です。 我慢に代わる私の選択肢として お勧めの「頭痛ダイアリー」をご紹介しますね

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睡眠と頭痛の関係　その１　＃26

寝不足で頭痛になるのは簡単に想像ができますよね。 久しぶりの休日だし！と 寝だめをする方もいらっしゃるかもしれませんが 実は「眠りすぎ」ても頭痛になる方が多いのですね。 多いのは仕事などのストレスが溜まり続けて 最近は寝不足気味だったから まとめて休日に寝だめをして解消！ このパターンが一番頭痛になりやすい生活になります。 とは言っても人によって睡眠パターンが異なるので 一概にコレ！とは言い難いのですが もし気になる方はご自身の睡眠パターンを 腕時計タイ

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ストレスの後に頭痛が起こる訳　＃33

ストレスがかかっている時に頭痛が起こるのはよく理解できると思います。 プレッシャーで押しつぶされそうな時に頭痛が起こるのはよく聞く話ですね ただ片頭痛の方の多くにストレスから解消された後の休みの時に 頭痛が起こったり、激痛のために、吐き気を伴う場面もあるため え？なぜストレスから解消された後に頭痛になるの？ という事をよく聞かれます。 片頭痛の根本を知っているとわかりやすいので解説しますね。 脳の周りにある血管で特に「硬膜」という場所の血管がキモになります。

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一番大切な頭痛ダイアリーのお話　＃35

2001年は片頭痛の予防治療薬が発売された記念の年になります。 今までは全く別の病気の治療薬を代用していた形でしたので 片頭痛に特化した予防薬としてはとても重要な分岐点になりました。 女性に多い頭痛は20歳～40歳代に多く 育児や仕事や家事に追われている年代と重なるなるために 実際の病院やクリニックの診察室にたどり着かず 薬局の市販薬で済ませている方が多い現状が知られています。 とある試算によると 我が国の片頭痛による経済損失は3000億円にものぼると言われています。

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頭痛になりやすい食べ物3選　＃36

12月はクリスマスプレゼントや年越しの準備などで 多忙になるために頭が痛い方も多いかもしれません。 このシーズンによく食べる食べ物が 頭痛になっている可能性があるといわれています。 どんな食べ物が頭痛になりやすい可能性があるのか その食べ物を3つを挙げてみますね。 １、ワイン ２、チーズ ３、チョコレート の3つが挙げられています。 特にこのシーズンに多く食べる可能性がある３選ですよね。 ワインは保存料として使われている「亜硝酸」が 頭痛の誘因の可能性があると言われ

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