短時間睡眠での安眠対策☺️

平均睡眠時間、4.5時間といった毎日ですが、

色々対策をする中でYouTubeの中で、これを選択して寝るときに聴くと

個人的に朝の目覚めが少し良い気がします😳気のせいかな？笑

ぐっすり寝ることも大切なので、自分の体調と細かく向き合いながら睡眠管理していきましょうねー☺️

ささ、木曜日サロンワーク今日も楽しんでまいりましょー☺️✂️