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短時間睡眠での安眠対策☺️
平均睡眠時間、4.5時間といった毎日ですが、
色々対策をする中でYouTubeの中で、これを選択して寝るときに聴くと
個人的に朝の目覚めが少し良い気がします😳気のせいかな?笑
ぐっすり寝ることも大切なので、自分の体調と細かく向き合いながら睡眠管理していきましょうねー☺️
ささ、木曜日サロンワーク今日も楽しんでまいりましょー☺️✂️
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平均睡眠時間、4.5時間といった毎日ですが、
色々対策をする中でYouTubeの中で、これを選択して寝るときに聴くと
個人的に朝の目覚めが少し良い気がします😳気のせいかな?笑
ぐっすり寝ることも大切なので、自分の体調と細かく向き合いながら睡眠管理していきましょうねー☺️
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