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自分の中で生活が乱れていくとありがちなことの一つにどれが本当の睡眠なのかわからなくなるということがあげられる。 一般的に人は朝起きて日中活動し、夜に眠る。そして夜から朝にかけて睡眠をとりまた次の日がはじまっていく。 ところが自分の生活が乱れていくと途中で寝落ち的な仮眠が増えてどれが本当の睡眠なのかわからなくなっていく。 例をあげるとある日の夜は２１時から１時まで寝落ちをしてしまった。そして少し起きたものの２時から４時にまた寝落ちをしてしまい、一瞬起きたけど改めてちゃんと
早起き生活を続けてなんやかんや３週間がすぎた。Twitterの #早起きチャレンジ なるタグというかコミュニケーションタグのおかげで続けることができている。散々三日坊主だのなんだので数多くの挫折を繰り返してきた自分としては奇跡と言ってもいい。 しかもそれに加えて自分はショートスリーパーだ。本来は睡眠を６時間以上とりたいところだが、帰宅時間が２３時頃になりそこから早起きを考えると現実的に不可能だ。 そこであえての睡眠時間を短くする人たち「ショートスリーパー」となることで夜遅
連休前からはじめた早起き生活。ゴールデンウィークや平日といったあらゆる事情を乗り越えまだまだ続いている。これは本当 #早起きチャレンジ なるタグおよびともに共に実践をしている方々のおかげだ。 ところで今朝の話になるが、早く起きることがすっかり定着したさなか睡眠時間が足りないということに陥った。 寝たのはnoteを書き終わってすぐだったので午前３時前、そして起きたのが４時半。メインの眠りとしてはとても思えない９０分ほどの睡眠次官となってしまった。 Twitterでも書いて
今日はすっかり板についてきた早起きと街歩きの散策をした一日。早起きキャラというわけではないが、なんだかんだ２週間も早起きを続けられている自分にはびっくりしている。 ただ懸念すべきこととしては寝る時間に関して早起き生活をする前とあまり変わっていないことだ。まぁ、その前が４時とか５時あたりをさまよっていたので、それに比べて２時というのはずっとマシだ。 自分は今２時ぐらいに寝て５時ぐらいに起きるということで睡眠時間は３時間、もはやショートスリーパーな領域だ。ショートスリーパーは
昨日からはじまった #早起きチャレンジ生活 。早起きに挑戦するのは今にはじまったことじゃない。半年に１回ぐらいチャレンジしては挫折をしているやつだ。今回は元号が変わるからというの妙な理由建てだが続けていきたいと思う。 そんな今日は７時に起きたものの、二度寝をしたという自分としては上々の滑り出しだと思う。早起き界からはひんしゅくをかいそうだがまずは「起きることはできた」点に成果を見出したい。 さてそんな早起きをしたものの今日の仕事は相変わらずフラフラだった。１５時ぐらいには
疲労度とnoteが書き上がる時間が自分の場合は比例というか一定の関係性を持っている。特に昨日おとといのことについては何回も忙しかったことを書いているが、疲労や途中に仮眠を取るなどをしているため５時とか６時とかの投稿になった。 さて仮眠をとるというのは自分にとっていくつか方法がある。一つはベッドの上に寝転がるオーソドックスなタイプだ。これの利点は自分の領域（テリトリー）という安心感があるためすぐ寝られるのがメリットだ。ただし安心感ゆえに仮眠を超えて寝過ごすという可能性も十分あ
自分のnote的にはまだ金曜日になっていないのだが、明日の金曜日の日程を考えれば考えるほど大丈夫か自分状態になる。 といってもすべては仕事後の予定だ。まずは仕事終わりに飲み会がある。飲み会の時間を考えると早く仕事を終わらせなければならない。そして問題なのは仕事が何時に終わるのかが分からないということだ。 チームプレイで動いているので個別に何時というのはない。今日は20時前に終わった。最近は暇なようで忙しいことが多く閑散期とはなんだったのか状態だ。目標は19時ぐらいだけどな
