オナ禁完全攻略バイブル

#オナ禁 #自己改善 #射精 #自己啓発 #テストステロン #男性ホルモン #禁欲 #筋トレ #男性ホルモン #オナ禁完全攻略バイブル ■はじまりに 　現在、オナ禁をはじめるにあたり、禁欲者たちの経験知が、インターネット上に散らばってしまっている。その情報を見つけ出し、統合し、自己に知識として蓄積するのはあまりにも非効率だ。それが、オナ禁の進歩を妨げる一種のボトルネックとなってしまっている現状があると感じる。 そこで、点在している情報を統合し、オナ禁の叡智を結集したもの、『