1月25日 下北沢 インポスター症候群 part1

知人からこんな言葉を聞きまして。

皆さんは、聞いたことありますか？

’’インポスター症候群’’

声に出すとちょっとジワる名前だなと改めて思いながら書いてます。笑

すいません。

「インポスター症候群」とは、自分の力で何かを達成し、周囲から高く評価されても、自分にはそのような能力はない、評価されるに値しないと自己を過小評価してしまう傾向のこと。 インポスター（impostor）は詐欺師、ペテン師を意味する英語で、「詐欺師症候群」と呼ばれることもあります。

インポスター症候群 - Google 検索

インポスター症候群というのは、何か目標を達成したり、仕事に成功したりしても、「それは自分の実力ではなく、私の運がよかっただけ」などと思い込んでしまい、自分に自信が持てていない状態のことです。

インポスター症候群とは？「自分なんて・・」と思ってしまう症状診断から克服まで | ノマドジャーナル

女性に多いらしいです。知人がこういう状態だということで慢性的な悩みを感じている、と相談を受けました。まじかー大変だね、と聞いていたのですが、よくよく考えれば、私も20代のころ同じような症状に陥っていたことに気づきます。

どうやって解消したのかを、自己分析してみました。

必要な人はぜひ読んでみてください。