読書メモ：敏感すぎるあなたへ

HSP向けの本かな？と思って手に取ったのだけど、緊張、不安、パニックに陥りやすい人に向けた回復法がメインでした。ただ、思った以上の収穫のある本でした。

敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる

割と心配性な気質なので、本に書いてあることは役に立ちそうです。良書リストにIN。

一番収穫になったこと

不安症を取り除くための方法のひとつ。