2月15日 新宿 誰でも1週間でウエスト-3cm
タイトル通りのことが起きた。
ウエストを細くしたい人は、今から書くことを絶対にやって欲しい。
必要な時間は毎日、たった30秒だ。
これ、ピラティスにいらしてくださるお客さまには(だいたい)伝えていることなので、レッスンで聞いたわ、という人は最後の日記だけどうぞ。笑
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1、肩幅に立つ
2、かかと同士の幅は変えず、足のつま先を内側に合わせる
3、両手を前にまっすぐ出して、小指側をぴったりとつける
4、そのまま小指側をぴったりつけ、離さないようにしながら、腕をまっすぐ天井方向へ引き上げる。肘は曲げないで頑張ろう
5、足と手が引き合うように、ピンと立ち、そこで30秒キープ
1日に一回やるだけでウエストが細くなる。
本当か?と思って実践したのだけど、ほんとうに3cm減った。
詳しくはこの動画をどうぞ。38分くらいからやり方が載ってる。
なぜ細くなるのか?と言う理由も知りたい人はどうぞ。
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338字
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