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どこにいる?栄養素 タンパくん編
オレが多く入っている食品、知ってっか?
簡単に言うとだな、肉だ。にくにく。
英語で言ったら、ミートってやつ。
ま、肉、っつーても色々あるけどな。
肉類(牛肉、ぶた肉、とり肉)
魚介類
卵
大豆製品
乳製品
牛乳 こんな感じだ。
まー、つまり・・・。
肉の肉
魚の肉
畑の肉
乳の肉
こんな感じで覚えればいいんじゃね?
これらが分解されて、オレが作る芸術作品作りの材料になるんだけどよ
やっぱ、いろんな種類の材料があったほうが立派な作品が作れるわけよ。
色々なタンパク質を摂ってくれるとありがたいぜ。
よろしくな。たのむぜ!
そうそう、炭水化物(糖質)も摂ってくれよ。
糖質が少なくなると、俺の芸術作品(筋肉など)ががっつり削られて
エネルギー作りに使われてしまうからな。
特に、体脂肪の低いアスリートたち!
糖質が少ないと、筋肉が、がっつり削り取られるぜ! パフォーマンスの低下につながるぜ!!
糖質が少ないと、集中力とかも低下するし、ケガにもつながるぜ。
たのむぜ!
熱いぜ!
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