どこにいる？栄養素　タンパくん編

オレが多く入っている食品、知ってっか？

簡単に言うとだな、肉だ。にくにく。
英語で言ったら、ミートってやつ。

ま、肉、っつーても色々あるけどな。

肉類（牛肉、ぶた肉、とり肉）
魚介類
卵
大豆製品
乳製品
牛乳　こんな感じだ。

まー、つまり・・・。

肉の肉

魚の肉

畑の肉

乳の肉

こんな感じで覚えればいいんじゃね？

これらが分解されて、オレが作る芸術作品作りの材料になるんだけどよ
やっぱ、いろんな種類の材料があったほうが立派な作品が作れるわけよ。

色々なタンパク質を摂ってくれるとありがたいぜ。
よろしくな。たのむぜ！

そうそう、炭水化物（糖質）も摂ってくれよ。
糖質が少なくなると、俺の芸術作品（筋肉など）ががっつり削られて
エネルギー作りに使われてしまうからな。

特に、体脂肪の低いアスリートたち！
糖質が少ないと、筋肉が、がっつり削り取られるぜ！　　　　　　　　　　パフォーマンスの低下につながるぜ！！
糖質が少ないと、集中力とかも低下するし、ケガにもつながるぜ。

たのむぜ！

熱いぜ！