“ストレス回避”or“ストレス発散”

苛々してしまう理由
それは
いたってシンプル

『自分の思い通りにならないから』

これが理由です

「…いやいや
そんなの知ってるよ😓」

ですよね😅
みなさま
そうだと思うのですが💦

では
ストレスを感じた時
みなさまは
どんな対策を
考えられますか🤔

ここでの選択肢は

“ストレスを発散する”方法を考える
“ストレスを回避する”方法を考える

大抵この２つでは
ないでしょうか

ストレスって
嫌な気分になりますよね

出来れば
毎日ハッピーで居たいもの

それに
ハッピーでいれば
素敵なことが寄ってくる

逆に
一度ストレスを
感じてしまったら
どうでしょうか？

暫くは
むしゃくしゃ
直ぐに平静には
なかなかなれません

終いには
更に嫌な事が続いたり

まさに
踏んだり蹴ったり…



又
女性は
ホルモンの関係で
精神的に
振り回されてしまう
時がありますよね

これは
“心のままに”
と言いますか
むやみやたらに
どうにかしようと思わずに
“心”の自由にさせてあげることが
ストレスを軽減する為に
大切なことかなと
個人的に思います😊

常に
“ストレスを回避する”
事は
難しいですが

少なくとも
ストレスを回避すれば
嫌な気分になる回数は
減ってきます

ストレスになる原因が
自分以外の
誰かが関与している場合


✅人は自分の思い通りにはならない
✅自分の思い通りにしようと思うから苦しい
✅“嫌味”を
　“教えてくれた親切な人✨”に置き換える
✅ストレスを感じてしまう相手からの言葉は
　キャッチしない

少なくとも
これを
心に留めておくと
今までより
ストレスを感じる回数は
激減してきます

例えば
ドッジボール

取れないボールは
避けますよね
だって
落としてしまうかも
しれないし

強いボールだと
痛いですしね

それと同じで
自分が取れない言葉は
スルーしたら
いいです😊

これ
結構訓練すれば
右から左に
流れます✨

ストレスを感じたとき
一番大事な事
それは

“相手のせいにしない”
“仕返しをしようとしない”

です

個人的には
“ストレスを回避”する人が増えていけば
争いや
悲惨な出来事は
起こらないと思います

“自分の思い通りにしよう”とする
人々が増えてしまい
それが当たり前だと
思ってらっしゃる方々
圧倒的に
増えてしまっている

これが
世の中の流れが
悪くなっている原因かなと
思います

“ストレスを相手に与えない”
こう心掛ける人々が
増える事

これが
ストレスと無縁になる
一番良い方法ですね🌟