Self compassion の yoga

self compassion のyoga は 火曜日と土曜日にyogaのリアルクラスを開催しています。 自分と対話しながらゆっくりと体を動かして呼吸を観察し自分を大切にするyogaです。 zoomクラスを開催 おはようyoga  午後のヨーガ　プラーナーヤーマとヨーガ　やさしいヨーガ　夜のヨーガ　lunchtimeyoga 　おやすみ前のリラックスyoganidra 　お顔のヨーガ　 e.t.c. アーユルヴェーダのオイルトリートメント、食事クラスも開催 お問い合わせ