月のリズムと中医学

私たちの心と身体と月

月と人間の関係について
中国最古の医学書ともいわれる『黄帝内経』にも
人体も月に影響されると記されています。

私たちの身体は、６０％～７０％が水分でできているため
潮の満ち引きのように、月の影響を受けていると考えられています。

特に、女性の身体と月の関係も昔から深くかかわりがあります。

こんな話聞いたことありませんか？
　☐新月や満月の日に出産が多い
　☐月のみちかけと月経の周期がシンクロしている

新月から新月までの期間が約２９日
女性の月経の周期も薬２８日

また、陰陽では
男性は、陽（太陽）
女性は、陰（月）

生理のことも
「月経」「月のもの」と呼びますよね。

女性のバイオリズムと月のみちかけは大きく関係している♡
（当店の名前の由来だったりもします☽）

月のリズムを意識した日々の過ごし方

①新月から満月：良いものを取り入れよう

月が満ちていく期間・・・「吸収」「休養」「学習」の時。
エネルギーを取り込んで満ちていく時期。

必要なものも、不要なものも溜まっていきます(-_-;)

この時期に気を付けたいのは
　☐食べ過ぎ
　☐運動不足
　☐ストレス
必要以上に溜まってしまいます。

この時期におすすめの行動
　☐スキンケア
　☐パック・マスク・美容液
　☐身体によい食事
　☐運動・筋トレ
良いものはたくさん取り込みたいですね。

②満月から新月：デトックスしよう

欠けていく月の期間・・・「発散」「解毒」「放出」「デトックス」の時。エネルギーを出して浄化するパワーが高まっていく時期。

お肌の調子もよくなり、むくみもとれ、すっきり過ごすことができます。

この時期におすすめの過ごし方は
　☐すっきり汗をかく活動
　　（半身浴・サウナもおすすめ）
　☐お部屋の掃除

心も身体もお部屋も、すっきりデトックスしましょう！

月のリズムを意識して過ごしましょう。

月のリズムを意識することは、自分の心と身体のリズムを知ることにも。
自分の心と身体のリズムを知ることで、無理のない日々の過ごし方ができるかも。

月経痛・月経困難症・イライラ・うつうつ・妊活など

気になる方は、ぜひ月のリズムを意識して過ごしてみてくださいね。

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一緒に穏やかで、健やかな暮らしに向けて
日々の過ごし方を整えていきましょう♪

漢方サロン　みちかけ堂
中医学アドバイザー　相良さちこ

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