輝ける生活のための 10 の儀式

昨日の朝、山歩きの予行で、近くの森に入り、海の近くに出ました。そこの海岸沿の崖には朝顔がたくさん咲いていました。

蒼い花は良くみると自生している大輪の朝顔です。

私が意識している輝ける生活のための 10 の儀式を公開します。

1.孤独の儀式
毎日同じ時間に15分静寂の時間を過ごし自分が何者なのかを知るようにする

2.身体性の儀式
毎日 ストレッチ(真向法)スクワット、ラジオ体操、1万歩