12月の『MICHiのパーソナルレッスン』開催スケジュールのお知らせ
【MICHiのパーソナルレッスン】
◾️コンセプト
普段、スタジオやオンラインでグループレッスンを教えているのですが、僕はクラスを終えた後の時間を、とても大切にしています。
クラス後は、アーサナ(ポーズ)、プラーナーヤーマ(呼吸法)、瞑想の練習やヨーガ哲学について質問される方や、普段の生活をしていて誰かに話したいけど話せる人がいなかったという内容のものをお話しされていく方もいらっしゃいます。
お話ししていると、ヨガ指導を既にされている方、ヨガのTTを終えこれから指導をしようとしている方、ヨガをより深く学びたい方は、アーサナ(ポーズ)、プラーナーヤーマ(呼吸法)、瞑想の練習やヨーガ哲学や指導方法についてなど、それぞれの"今深く学びたい"という内容が異なっていますし、普段の生活の中で誰かに話したいけど話せる人がいなかった、ということをお話しされる方は、話すことで、自分では気づいていなかったけれど抱えていたことに気がついたり、話をし聞いてもらえることが癒しなので、その機会をもっと作ってほしいと仰る方もおられます。
また、日々の暮らしでの疲れやストレスを癒したいという方は、それを癒すためにヨガの練習をしたいということもありますが、それと同時に、疲れている部分を自分で解消できるようにする練習メニューを作ってもらい、自分の家でそれをできるようになりたいと仰る方もおられます。
【生徒さんの声】
RYT200のヨガのティーチャートレーニングを修了し、これからヨガクラスを教えたいと思っているのですが、アーサナの名前と形だけは覚えているのですが、生徒さん一人一人に合わせて、アーサナをどう調整してよいか、シークエンスの組み方がまだわかっていないことが多いが、聞ける場所がないので教えてほしい。
【生徒さんの声】
ヨガの指導をしているが、呼吸法にはカウントするものがあるが、自分で指導するときに呼吸のカウントをし続けたほうがよいのか、自分としては生徒さんに自立してほしいから、自分でカウントをかぞえるように促したいのだが、どのように判断すればよいかわからないので教えてほしい。
【生徒さんの声】
ヘッドスタンドやピンチャ・マユラーサナをできるようになりたいので、それをできるようになるための、個人練習メニューを組んでほしい。
【生徒さんの声】
プラーナーヤーマや瞑想の練習を30分くらい行い、その後強度の高いアーサナを90分練習し、より総合的なヨガの練習の深みに入っていくような120分くらいのクラスを受けたい。
【生徒さんの声】
ヨーガ哲学について詳しく学びたい。
【生徒さんの声】
子育てをしていて、腰痛や肩こりがあるので、それを自分で解消できるようにするための個人メニューを組んでほしい。
【生徒さんの声】
ヨガ、哲学、心理学、文学、藝術、宇宙、日常のこと、その他諸々、話したいことがあり誰かに話したいけど話せる人がいなかったので、話せること、しっかりと聞いてもらえることが嬉しいから、こういう機会がもっとあったらいいな。
【生徒さんの声】
先生が普段行っているジャーナリング(絵を描くことや言葉を記録すること)について、興味があるから教えてほしい。
このように、当然ではありますが、お一人お一人、今そのとき、僕を通して体験したいことがそれぞれ異なるということです。
そんな皆さんのお声から、マンツーマンで皆さんそれぞれのご要望にあった体験をできる場を作りたいと感じ、山梨県の上野原市で実際にお会いして行う対面式レッスンと、オンラインレッスンをご用意致しました。
下記に例をいくつか挙げましたが、お一人お一人に合わせて色々なパターンでメニューを組むことが可能ですので、無料オンラインカウンセリングセッションの際にお気軽にお伝えください。
【(例)ヨガに関わることを深めたい】
ヨガの講師としては、RYT200、RYT500を取得された方への継続教育プログラムを提供できる、ヨガアライアンス認定のE-RYT200という講師の資格を保有しており、過去にはヨガアライアンス認定のティーチャートレーニングのサポート講師をした経験や、ヨガ指導歴も13年ほどあり、その経験や学びから共有できる情報がたくさんありますので、ヨガ指導者の方、ヨガのティーチャートレーニングを終えてこれから指導を始めようとしている方、ヨガを深めたい方へは、アーサナ(ポーズ)、プラーナーヤーマ(呼吸法)、ディヤーナ(瞑想)、ヨーガ哲学など、ご自身がそれぞれり深く学びたいコンテンツのメニューをご提案することが可能です。
【(例)哲学、心理学、文学、藝術、宇宙、日常のこと、その他諸々、話したいことがあり誰かに話したいけど話せる人がいたかったので、ただただお話しをしたい】
また、ヨガだけでなく、哲学、心理学、文学、藝術、宇宙、日常のこと、その他諸々、話したいことがあり誰かに話したいけど話せる人がいなかったという方で、ただただ120分お話ししたいという要望も可能です。話をすることで、気づいていないと思っていたけど実は自分で話していてわかっていたということがあったり、自分が感じていることを整理できたり、気持ちがスッキリすることがあるかと思います。普段人に話せないと思っていた話をすることができたり、それを共感し合えることは癒しだとお話していくれる生徒さん方もおられます。un.のインスタライブのアーカイブなどでみてもらえると雰囲気がわかるかと思いますが、僕は人のお話を聞くことが大好きですし、そういった機会として使っていただいても全然大丈夫です。
【(例)ジャーナリングや瞑想などを特に深めたい】
ジャーナリング(絵を描くこと、言葉を記録すること)は、普段瞑想に興味をもって練習されている方や、座って目を閉じて瞑想するのが苦手だけど瞑想をしてみたい方や、心と呼ばれているものを理解したい方などにもおすすめできます。誰かから特別学んだわけではなく、坂口恭平さんという方のアドバイスをもとに、独自の方法でおこなっているだけですが、もし興味があって行ってみたいということであれば、そのようなセッションを行うことも可能です。僕のnoteの『Typing』と『Picture』はジャーナリングの一環ですのでご興味がある方はご覧になってみてください。
【(例)生活の中でのストレスや疲れをケアし、その方法を学びたい】
生活の中でのストレスや疲れをケアし、それを自分で家でできるようになりたいという方へはそういったメニューもご提供致します。
◾️パーソナルレッスンの流れ
対面式のパーソナルレッスン、オンラインのパーソナルレッスン共に、下記の流れで行います。
1.【お申込み前】無料のオンラインカウンセリングセッション
お申し込み前に、無料のオンラインカウンセリングセッションを設けます。このセッションで、今のご自身のご状況、どんな内容の練習をしたいか、実際に行っていく練習の内容のご提案をし、ご質問などもお聞きし、ご不安な点、ご不明点を解消したうえで受講するかどうかを決めていただけます。
時間は30分〜60分ですが、こちらの時間が伸びても料金は一切発生しませんし、勿論、無料オンラインカウンセリングセッションを受けてみた後に、お申し込みをされなかったとしても料金は一切発生しないのでご安心ください。
*尚、このセッションは初回の受講前のみに行うセッションです。2回目以降の受講の際にはありませんので予めご了承ください。
2.【受講】パーソナルレッスン
無料のオンラインカウンセリングセッション後、パーソナルレッスンにお申し込みされる場合は、お日にちを決め、その後、オンラインショップより代金をお支払い頂き、レッスンを行います。
3.【受講後】毎回無料のオンラインQ&Aセッションでアフターケア
アフターケアとして、上野原での対面式クラスも、オンラインクラスも、毎回受講された後、後日、無料のオンラインQ&Aセッションを設けます。時間は約30分程。レッスンを受講され、日常に戻ってから、浮かんできた疑問点や、気づいたことなど、自由にお話しすることで整理することができるセッションです。
【対面式パーソナルレッスン】
対面式レッスンを行う山梨県上野原市は、東京都新から普通列車で1時間ちょっとで来ることができ、透き通った空気や散歩が気持ちいい河原、四季折々、小さいですが可愛くて綺麗な山の移り変わる風景を感じられる静かな街です。
●特徴
・実際にお会いするので、ヨガのアーサナや呼吸の練習などは実際にいろんな角度から講師の動きなどを見ることができ、ご希望があれば必要に応じて講師がアジャストすることも可。
・普段都会生活されている方にとっては、住み慣れている場所を一旦離れてリセットするためのショート・リトリートとしての側面もある。
・帰り道の電車の中で座って、レッスンで気づいたことをノートにメモして帰ることができる距離感。
●特典
対面式レッスンの特典としては、初回にバインダー式のノートをお渡しし、毎回クラス後に、行ってみるといい練習や、そのときに感じたアドバイスなどをMICHiが記入致します。もちろん、そこにご自身で練習中や練習後に気づいたことなど書き留めたいことを自由に書いていただいても大丈夫です。
●料金
120分 ¥14,300(税込)
●場所
古民家ギャラリーのどか(JR上野原駅から徒歩4分)
〒409-0113 山梨県上野原市新田1172
*ご希望日に、場所の空きがない場合は「藤野芸術の家(JR藤野駅から車5分)」。
こちらは神奈川県立の施設です。
他に、見晴亭(JR上野原駅から徒歩30秒)をお借りすることもできます。こちらの場所をご希望の場合は別途¥3,300(税込)料金が発生致しますが、ご希望の場合は無料オンラインカウンセリングセッションの際におっしゃってください。
こちらを利用されるメリットとしては、上野原駅から徒歩30秒で、人通りのある場所なので、初めての方でご不安がある方はおすすめです。
【オンラインパーソナルレッスン】
●特徴
インターネットに繋がる環境であれば、どの場所でも受講ができるので、ご自身の今の生活状況や環境に合わせて受講しやすい。
●料金
・120分¥13,200(税込)
・90分¥9,900(税込)
・60分¥6,600(税込)
●使用ツール
オンラインクラスではZoomアプリ(無料)を使用します。
パソコン、スマートフォン、iPad、どんなデバイスでもご利用いただけます。
⚫︎Zoomアプリのダウンロードはこちら↓
⚫︎Zoomの始め方はこちらのサイトの説明がわかりやすいです↓
◼️2023年12月の開催日
【火曜】
⚫︎12/12(火)：①11:00-13:00
⚫︎12/19(火)：①11:00-13:00、②16:00-18:00、③18:00-21:00
⚫︎12/26(火)：①18:00-21:00
【水曜】
⚫︎12/13(水)：①11:00-13:00
⚫︎12/20(水)：①11:00-13:00
【木曜】
⚫︎12/21(木)：①16:00-18:00、②18:00-21:00
⚫︎12/28(木)：①16:00-18:00、③18:00-21:00
【金曜】
⚫︎12/15(金)11:00-13:00
⚫︎12/22(金)11:00-13:00
◼️無料オンラインカウンセリングセッションのお申込み先
2023年12月のパーソナルレッスンは上記日程の中から開催できますので、ご興味がある方は、下記お問い合わせフォームのURLより無料オンラインカウンセリングセッションへお気軽にお申込みください。パーソナルレッスンは、上記日程以外も日時は相談可能ですので、お申し込み前の無料オンラインカウンセリングセッションのときにご相談ください。
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