自分を可愛がることから始めよう(3)ボディケアで自己肯定感アゲ♡
「自分を可愛がることからはじめよう(2)」の続きです。
「女の子のあなた」を大事に認める行動をとることで、
恋愛にも、愛ある考え方と行動ができるようになりますので、
騙されたと思って、ぜひ試してくださいね!
(3)お風呂上がりの幸せタイムで幸せ感度アップ
ついついボディケア、サボってませんか?
いつも働いてくれている自分の体に「ありがとう♡」の感謝の気持ちを伝えましょう。
【やり方】
お好きなボディローション・ボディクリームを用意します。
お風呂上がりのボディを、優しくなでなで♡しながら
ボディローション(クリーム)を塗ります♡
うっとりするような薔薇の香りや、イランイラン、ムスク、ラベンダーなど、
お好きな香りに包まれて、至福の時間を味わってくださいね。
自己肯定感がアップしますよ♡
この幸せ気分のまま、夜はぐっすり眠ってください。
(4)ネイルのお手入れしましょう
指先をケアしている時間、自分が普段、他人のためにどれだけ力を割いていたか気づきます。静かな時間を持って、素直な自分に気づきましょう。
【やり方】
ネイルオイルで指先をマッサージします。
ネイル専用の良い香りのするオイルは、中にお花が入っていたり、見た目も可愛いです。
数分だけでも自分の時間を持ち、「ほっ」としてください。
ネイルは自分の目に入るので、可愛くしておくとふとした瞬間にテンションがあがります。「がんばろう」と思えるので、可愛くしておくのがおすすめですよ。
とはいえ、主婦の方や、ネイル禁止のお仕事の方は、できないですよね。
最近は「はがせるネイル」というのがあります。
塗って乾いたら、いつでもはがせて、リムーバー不要という便利もの。
すぐはがせるので、気軽に楽しめますよ。
お店でやってもらうと結構なお値段のジェルネイルも、ドラッグストア(ウェルシアや駅ビルのコスメバラエティショップやPLAZAなんかでも)でセルフでできちゃうキットがお安く売っています♪
まこはNail Laboさんのを使ってセルフネイルをしています♪
今まではペディキュアとハンド、毎月行っていたので、1万円前後の出費をしていましたが、今はセルフなので月1000円も行きません。
(ワンカラー1500円くらいで東急ハンズで買えますし、公式サイトはお得なキャンペーンがありますのでおすすめですよ♪)
(5)に続きます!
まこでした💌
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