【読書感想】筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本／竹田 大介

『筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』こちらの本、読みました。 久しぶりに筋トレ関連の本です。 筋トレ関連の本を記事にするのは今回で5冊目です。 これまでの筋トレ関連の記事は以下マガジンにまとめています。 筋トレは継続しているものの、ちょっとマンネリ化していました。 本書から刺激をもらえたらなと思い、読んでみました。 本の内容まずはAmazonから本の内容を抜粋します。 こんな感じの本です。 本書のキーワードとして「筋肥大」があります。 ただ正直なところ、私