ゆるい習慣を複数持つ。

たまたま見た雑誌のコラムに
『ゆるい習慣を複数持つことがいい』とあった。

鬱対策になるらしい。

複数がいいのは、ひとつだけだとそれに執着してしまうから。

ゆるいのがいいのは、やらなければいけないという制限をつけると、緊張してしまうから。

やってもやらなくてもいいような、気軽な習慣がいいらしい。

数年前、知り合いに

『３つの世界を行き来するくらいが丁度良い』

と言われたけど、それもきっとそういうことなんだろうなと思った。