【日記】セミナーへ…

こんにちは。

最近新しいリハビリというか、鬱病への理解を深めるためにセミナーに参加しました。

ストレスにも種類があって、怒りや不安、絶望など、自分にはどれが当てはまって、どう改善していくかを学んでいきます。

大学時代以来のセミナーでもあり、座って講師の話を聞くのは、正社員時代の研修以来でした。

自分はこういう場面になると咳が出てしまいます。
みんなが静かにして、誰かの話を聞いている時など特に咳がしたくなって、止まらなくなるんです。

それはまだ治っていないようでした…

来週もあるので、リバビリがてら通いたいと思います。今月中には一歩踏み出したいと思っているので、頑張らないと…