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今日考えた健康や美容のこと

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手作りいちごサイダー

手作りいちごサイダー

twitterでちらほら見かけた手作りいちごサイダーを作った。作り方も簡単でおいしい。

少しレモンを入れて、おいしくなった。

ビタミンのとりかたも勉強した方がいいんだろうなと思う。してないけど。加熱した方がいいもの、そうでないもの、色々あるよね。

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花粉症対策

花粉症対策

今日はようやく花粉症の薬をもらうため病院へ行ったのですが、
どの病院へ行ったか、どんな薬を貰い、効果はどうだったか。忘れてしまうことが多く、特にかかりつけもない私は今回も病院探しからスタートし時間がかかってしまったので、
今回から通院の記録を残すことに。

記録先：LINEの自分だけのグループ
内容：病院名、通った時間帯の混み具合、通いやすさ（ベビーカーでも通えそうか）、清潔感、先生の印象、待合室

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TRY ☑︎ 3週間の美容生活

TRY ☑︎ 3週間の美容生活

今年はとても大切な日がありました。

その日に向けてコツコツと美容生活を送ると思っていましたが、日々の慌しさにかまけて直前まで何もしていませんでした。

スパートをかけたのは直前の3週間。

短期間で効果を感じたものは、苦いまずいと聞いてはいた白と黄色の包み。リプライセルです。

当日2ヶ月前からDHCのサプリをいくつか飲んでいました。肌荒れが減ったかな？という程度の実感。

そこで直前3週間は頼

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歯科検診

子どもの歯科検診のため歯医者へ。
今日は歯磨きのコツやアドバイスをいただいたり、フッ素を塗ってもらえた。

元気だねぇと言うと聞こえはいいけど、我が子は歯磨きが苦手なのか。自分でするぶんにはいいけど人にされるのは嫌がる。
けど、自分でしっかりと磨けるような年齢でもないので大人の仕上げ磨きは必須。

抵抗がなくなるまで私も工夫して頑張ろう。

歯茎のところから出血するの、磨けてないからです。痛くない

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嬉しいを買う

嬉しいを買う

ネイルサロンにネイルをしに行く時間なんかは、嬉しいを買う時間だと思う。
技術（仕上がりなど）はもちろんのこと、サービスや経過などがすごく大事だしみてしまう。

今日はネイルをオフしに行った。
いつもと変わらず落ち着いた空間、隣との適度な距離、流れるDVD、お姉さんとのおしゃべり、あったかいお茶。至福です。

ネイルをオフするだけなのに。
贅沢だから自分でオフできるように…なんなら今後は自分でジェル

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コーヒーと水のこと

コーヒーと水のこと

コーヒーを飲む際には同量の水を飲まないといけないと聞いた。

ならば毎朝缶コーヒーを買っている私にも水が要るのか疑問に思って、調べてみたところ

コーヒーは利尿作用があるから、飲んでもその分身体からでちゃう。よって水不足になる。
それを防ぐため同量のお水を飲もうってことみたい。

コーヒーは、そのおいしさと引き換えに水不足を招いていたのね。乾燥に悩む身としては、すこし悩みを増やす材料かも。

そん

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