年末年始の気の緩みに気を付けよう
こんにちは。倉増哲州です。
久しぶりにダイエットのお話。
今年の春頃に体重増加が目に余ってきたのと、健康診断の結果
コレステロール値が高かったのを理由にダイエットを始めました。
それから半年以上経ち。
おかげさまで最も増えていたときより、今は-6キロぐらいになり落ち着いております。
自分ではあまり変わった感じはしてないんですが、周りからも
「痩せた」と言われるようになり、
周りから言ってもらえてはじめて
ああ、ダイエットの効果が出てるんだなと思える感じ。
そうなってくると、心に生まれる“慢心”
最近は特に間食がすごく増えている。
ポテトチップス、チョコレート、などなど。。
あかん、あかんと思いながらも食べてしまう。
これはまずい。
リバウンドするんちゃう??
と恐ろしくなってきた。
しかし、どうもお腹が空いちゃうんだよな~
これから年末年始にかけて、どうしても食べてしまう時期。
いま一度、気を引き締めて年末年始に時期を乗り越えようと思います。
暴飲暴食ダメ!
絶対。
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