【11週目】スリーグッドシングス

毎日その日にあった良いことを3つ綴る日記。
自己肯定感上げるためのトレーニングとしてやっているけど、後で読み返して自分を見つめ直してみようかな。

◆71日目
①夜、お腹空いたけど何も作る力が出ず、どうしようかと思ったけど冷凍食品のドリアがひとつ残っていた。ラッキー。
②「これも修行のうち」という本を読み始めた。仏教の考えを生活に取り入れて、無駄な反応をしないことで毎日のしんどさを取り除く思想。「方法はある」を口癖にすると良いそうで。まだ読み始めで自分に取り入れられそうか分からないけど、参考にしてみようと思う。
③4コマ漫画を描くならどうやってテンプレートを作れば良いか調べた。スマホに最適化したサイズの解は見つからなかったので、いくつか実際の作品を見ながらこんな感じかなと、横長のコマを縦に4つ並べて作ってみた。
下手くそでも描き始めて練習する方が良いんだろうな。近々1作目を作りたい。

※今日は仕事の終盤、段々精神状態がパツパツになり、しんどかった。その後も色々あってイライラしてしまい、疲労がどっと来てソファで寝落ちという。。
自己嫌悪に陥る前に発散したくて漫画を描こうと思いついた。今日は漫画着手には辿りつけなかったけど、創作を自分の生活の中に取り込みたい。

◆72日目
①仕事でいくつか新しい動きがあるかも。小さなことだけど、1人では仕事は出来ないと考えている自分にとってはポジティブな話だった。
②絵の練習をした。いつもはpixivのsenseiの動画を1つこなすだけなんだけど、今日は2つできた。これまで比率とか考えずに書いていたから学びがある。
③トイレの棚とか埃被っていたところを拭き掃除。

※やっぱり金曜日が1番好きだ。ほっとする。

◆73日目
①妹の家に行った。姉がお鍋作ってくれて温まった。
②タカノフルーツパーラーで今年もダブルショートケーキが出ていることが分かった。私はまだ食べたことがないから、今年こそ食べたい。
③今日の「えびチャンズー」は五関くん企画の、ルールは五関くんの気分で決まる貴族の遊びみたいなゲーム回でめちゃくちゃ面白かった。ラップの皺に厳しいはっしーもハイセンス。そしていつ撮影したのか分からないけど、知らぬ間に五関くん痩せてまたかっこよくなった？

◆74日目
①天気が良かったから窓拭きをした。リビングだけだけど、掃除大苦手・大嫌いな私からしたら快挙。
②去年くらいからの疲れやすさや色々な症状、もしかして…と初・命の母をポチってしまった。改善のためにトライするのはポジティブだと思って良いことにカウント。
③身体も動かさなくちゃねと、ライザップの動画で「夜に駆ける」を踊った。運動と縁のない生活をしてるから4分でもきついが気持ちよかった。

※いつかキレイな無駄のない部屋になるのかなぁ？？ゴミ屋敷までは行かないけど、いわゆる汚部屋だったら子供の頃は全然あったな。片付けられない素質を持っていることは、脳にクセがあるんだろうか。自己肯定感を上げながら、こんな自分を受け入れて共に生きる術を身につけたい。

◆75日目
①初めて話すチームの人と会議があって、新鮮な刺激を受けた。
②ある推しの応援企画に参加。アンケートの内容に迷って申し込み出来てなかったけど、このままじゃ締め切り過ぎてしまいそうだったので提出した。
③テレビでA.B.C-ZのミルクマジックのCMを見た！

※めちゃくちゃに自己肯定感低い気持ち。私は何が出来るの…。何かを発信して誰かの役に立ちたい。

◆76日目
①久しぶりにオフィスに出社して仕事をした。初めは朝早くて嫌だと思っていたけど、ちゃんと起きれたし、何人か出社していて対面で話せたし、良い気分転換になった。
②ABC座の初日の幕が開いた。めでたい！観劇する日が楽しみ。
③間食しなかった。

◆77日目
①最近新しい案件に関わることが増えて、新鮮な刺激を受けてる。
②FNS歌謡祭第2夜、A.B.C-Zの「火花アディクション」素晴らしかった。真っ直ぐに5人が回るところ誰も揺らがなくてかっこいい。事前のコメントで五関くんが壁ドン、足ドン、なろ抱き、顎クイが入って、最後にとつドンと言っていたのを聞いてから見ると、確かに手の動きがドンとかクイッとかしてる！ていうか「なろ抱き」って「あすなろ抱き」のことだよね？そんな風に言うの？
③職場の近しいメンバーでのzoom飲み。えびの話をしたら褒められエピソードをいくつか聞けた。

12週目につづく