【4週目】スリーグッドシングス続けてみた

21日続けると習慣化されて脳がポジティブになるらしいと、自己肯定感を上げたい一心で始めた「スリーグッドシングス」。
寝る前に3つ、その日にあった良いことを書き留めるというアファメーションの手法。
トライアル期間は終わったけど、自分の中で良い変化が起きていそうなので、まだまだ続けたいと思う。
タイトルとか、カウントとかは途中で変えるかも知れない。
でも100日目とか分かるのは気持ちが良いかも？だから、カウントは今のスタイルのまま行こうかなあ？
タイトルの付け方は悩む。

◆22日目
①歯のクリーニングをした。
今回は右下の歯をやってもらって、右側は終わり。あと左側2回だから予約してきた。
歯を大切に！とよく聞くのに放置しちゃってたから、これからちゃんとするぞ。
②今日は仕事でチーム内外問わず、たくさんの人とコミュニケーションできた。
③クセスゴでA.B.C-Zの五関くんがテツandトモの2人となんでだろうをやってた。なんでだろう(？)。
平和な面白さで癒された。

※実は頭の中はごちゃごちゃで、仕事が全然うまく進められてないとへこたれる日だった。
何もできてないといくらでも落ち込めるモード。
今も自分をけなすネガティブワードを連ねたいのをグッと堪えている。よくない…。

◆23日目
①長々と続けていた案件、自分の中では一区切りの整理ができた。抜け出せるか？も？
②A.B.C-Zファンの友達と連絡したりして、もうすぐコンサートだなぁと実感。今私は来たるコンサートのために生きている。
③久しぶりに体重が少し減った。

◆24日目
①A.B.C-Zのコンサートの日は寒くなるらしい。ということでカーディガンを新調。
なかなか思ったようなのがなく迷ったけど、最後に覗いたお店でちょうど良く気に入ったものに出会えた。
②化粧下地も購入。プリマヴィスタはドラッグストアでは大体割引対象外だけど、今年から少しずつ始めたミニ株でゲットした株主優待があるからアットコスメストアでは10%引きに。
長年愛用している下地だけど、トーンアップバージョンが新発売されていて、せっかくだからそっちにしてみた。使うのが楽しみ。
③推しのえいたそこと成瀬瑛美さんのメッセージマルシェ（デジタルの写真に購入者向けのオリジナルメッセージを書いてくれるもの。データなのでスマホの待ち受けにしたりもできる）が久々に出たので買った。
メッセージのリクエストはざっくりとしたお願いにしたから、どんな風に書いてくれるか？こちらも楽しみ。

※読み返すと今日の良いことは買い物ばかりだった。ちょっと先の未来に投資している感じ。
買い物は好きなのに自己肯定感が低いせいか、なかなか決断できず苦手という変な状態になってしまっている。今日もどれだけ歩いたか…。
もっと買い物上手になりたい。

◆25日目
①妹が家に来て肉じゃがをたくさん作ってくれた。明日はアレンジしてカレーにしようかな。
②突然寒くなったから、急遽コンサートに来ていく服装を練り直し。
2日間のうち、1日を今期買ったシャツ、もう1日をTシャツに昨日買ったカーディガンにしようと思っていたけど、それでは寒そう。シャツとカーディガンは同じ日に重ね着にして、もう1日は去年買ったニットを引っ張り出してくることにした。すっと決まってよかった。
③えいたそちゃんをモデルに描いてる途中だったイラストの続きに手を付けた。色塗り。ぬり絵は心の安定に良いという話を聞くけど、そのせいか最近は絵を描く段階の中で色塗りが1番好き。
子どもの頃好きだった絵を描くことからしばらく遠ざかっていたけど、少しずつまた楽しめるようになっている。

※イラストはiPadで描いてます。

◆26日目
①申し込んでいた12月のABC座（A.B.C-Zが座長＆演出を務める舞台、通称「えび座」）チケットの当落発表。去年は全滅だったけど、今年は確保できた。よかった！
②今日はびっしり働いた。反省点も解決できてない点もあるけど、だれずに駆け抜けた。
③昨日の肉じゃがはカレースープに形を変えた。適当にスパイスを入れて味を整えただけだけど、それなりにちゃんとした味になった。マキシマムが良かったかもしれない？

◆27日目
①待ちに待ったA.B.C-Zのコンサート。東京公演の1日目。
初めてのガーデンシアター、チケット受け取った瞬間5階ってどんな？？と見え方に期待してなかったけど、センターだし視界がよくてメンバーの動きもレーザーの演出もばっちり味わえた。
コロナ回復からそんなに経っていないはっしーの歌も、塚ちゃんの高い位置で結んだ髪も何もかも最高。「全部ある夜」とはこのこと？
②深夜にはとっつー主演の「凛子さんはシてみたい」も始まった。とっつーの美しさがふんだんに活用されているドラマ。眠いのにリアタイしちゃった。充実。
③今日明日は休暇を取ってる。まず1日仕事を離れてみて、思い出しちゃうときもあるけどリフレッシュできている。

◆28日目
①えびコン2日目。
昨日は全体を見渡せる席だったけど、今日はメンバーの表情まで肉眼で見られる席！
そんな良席が来ると思ってなかったから驚いた。もちろん最高だった。何があっても頑張ろうと思えた。
②昼夜公演があるうち、私が参加したのは昼のみ。ツアーのラストである夜公演が終わる時間になると、来年のA.B.C-Z10周年に向けてたくさんのリリースや企画が発表されていた。
ファンセレクトの曲を集めた音源も出すそうで、どれに投票するかじっくり悩もう。
③A.B.C-Zの河合くんの誕生日だった。コンサートでお祝いできたのも嬉しかったし、メンバーの誕生日はお祭りみたいでTwitterの盛り上がりも好き。

5週目につづく