【習慣のシステム化】

おはようございます。「習慣のシステム化」を紹介します。
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「習慣を身に付けるには」

目標を叶えるのに必要なのは、計画と行動。行動を継続することが習慣。習慣を身に付けるのは大変なことなこと。習慣が変われば、人生が変わると言われます。

習慣を変えられないのは、意志が弱いせいにされます。頑張る、精一杯やるなどの精神論・根性論では、習慣は変えられない。

習慣を変えるには、システム化が必要。システム化とは、秩序立てて体系化すること。科学的・理論的に習慣を身に付けることが大切。

次回は、習慣を理論的に身に付ける方法を紹介します。

今日も頑張りましょう！
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