【感情のコントロール ～一喜一憂しない～】

おはようございます。「感情のコントロール ～一喜一憂しない～」を紹介します。

「感情の起伏を抑える」

スポーツや仕事で結果を出す為のヒント。それが、感情の起伏を抑えること。一喜一憂しないこと。

一喜一憂とは、ある物事の情況が変化するたびに、喜んだり心配したりすること。スポーツや仕事でも、成功や失敗の度に感情は上下します。

成功すれば喜び、失敗すれば憂いたくなるのは当然。スポーツ選手でも、大きなポイントや勝利の後は、大喜びします。敗ければ、涙を流して悲しみます。

大事なことは、切り替えること。大きな喜びの後には、慢心や空虚な気持ちに成りやすい。大きな憂いの後には、自信消失や空虚な気持ちに成りやすい。どちらも結果的には、パフォーマンスの低下に繋がります。

挑戦してるなら、全てのことに勝利・成功することは困難。ひとつひとつのことに一喜一憂せず、トータルで結果を出すことが必要。感情の起伏を抑えて、結果を出しましょう。

今日も頑張りましょう！
(*￣▽￣)ノ~~ ♪