【簡単すぎる5分の関節運動】滑らかでしなやかな「かえる」のバネを目指しちゃおう!
こんにちは!
まだまだ自粛期間中〜
我が家も、休校中の子どもとリモートワーク中の旦那さん。せっせとご飯作りの毎日です^^;
今日も無料動画第二段!!かえるの関節運動です♪
ヨガの大事な準備体操ですが、これだけやっても相当体が楽に動くようになります。一見地味な動きですが、関節の動きを一つ一つ、全部確認していく作業は脳に、「関節の仕組みを再インプットする作業」だと考えています。
知らずに使いこなしている私たちの体の関節ですが、生活の中で正しい関節の仕組み通りに動かせてい