4回目の治療入院【⑭14日目／リハビリの負荷が増えた／ばたばたお風呂／求む体力】

2022年3月30日(水) 曇
入院14日目

血漿交換をした日って、どうしてこうもすこんと眠れちゃうんだろう。
しっかり寝ました。
寝すぎて指のパルスオキシメーターのモニター外しちゃっててナースさんに夜中つけ直して貰ってた時めちゃくちゃ寝ぼけててびっくりしてしまい申し訳なかった……
そんなこんなで満足な睡眠です。
血漿交換のあと即退院じゃなくなったのも、安心して眠れた要因なのかもしれない。あとお隣の方も昨日よりよく眠れてたからそれも良かったんだろうな～

今日はリハビリとお風呂頑張りたいな。

今日は担当の先生が外来の日だったから朝の診察は他の先生だった。
👨‍⚕️「血漿交換慣れました？」
慣れたとは思いますけどすっごい眠くなっちゃいますね～
👨‍⚕️「鎮静剤は入っていないんですけどね、成分献血をしているようなものだと思ってください。仕組みは似ているんですよ」
へ～～～と思いながら先生のお話を聞いていた。

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今日のスケジュール
①リハビリ
②お風呂 洗濯

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①リハビリ
■OT
昨日先生とお話して退院は血漿交換おわって1週間くらいリハビリ頑張ってからというながれになりました。と報告。
だいぶ良くなってる自覚はあるけど、ひとりで生活できる自信がないんだよな……！復職も不安。
持久力と体力つけたいですね。というお話に

血漿交換4回目後の筋力アップしてた！
右の握力28.5キロ
左は変わらず！

前よりぐっぐと腕や肩、足に力を掛けられても脱力しなくなってきた。
今日からスクワット・ももあげ・かかと上げのメニューが＋10回の30回コースになったんだけどめちゃくちゃ体がしんど～～～～い。
10回を越えると足とかぷるぷるしてくる。内ももとかふくらはぎにきてるのと体がかっかする。
ビニールボールの上げ下げは前よりすっごく楽になった。肩とか腕の筋力は回復してるなー
退院後も測定して体調の目安にしたいな。
階段の昇り降りも＋1回増えて二往復になって歩いたんだけどすっごく体があつくなる～
運動の後脈拍は100回／分越えてた。復職のことを意識するとなお上がるの笑う。

体力戻したいなーリハビリ後はうとうとしてしまう。体力はまだまだない。
出勤して更衣室で息切れしちゃいそう……！

■ST
口の運動もむずかしいなー
口を閉じたりしてる時、ほぼ毎回と言っていいほど
「息は止めなくていいですよー」
と優しく声をかけられる……！
口を閉じたり「お」の形が苦手だ……
口呼吸ぽくはないから普段での生活では出来ていると思うんですよね～と言われて確かに……！
となり。前より寝起きの口のなかかぱかぱしてない気がする！ちょっと良くなってるのかな。口も。
今日は餅まきの思い出と平成から令和になった時の思い出について話した。ほんとあの令和になるときのなんかおめでたい瞬間から想像もつかなかった今の時代よ……

■PT
だいぶ体が動けるようになってきたので、OTと一緒で運動負荷がちょっと増えた。
スクワット15回でもう太ももと内ももがくがくですわ。
体はなんとかついていけるんだけど体があついーーーーー！
今日は360mくらい歩けた。ここでも汗だく。
そのあとエアロバイク7分漕いだんだけど、
「前は10分漕いでましたねー」って言われて
そうだった！前回10分漕いでたじゃん！！！！って過去の自分の成績にびっくりした。
這う這うの体でなんとかエアロバイク7分できたー
職場復帰のとき通りもんとコーヒーを職場に持っていこうと思ってるんですよ……とお話してPTさんと一緒に通りもんがはちゃめちゃ食べたくなってしまった。通りもんは素晴らしい銘菓です。
あったかいコーヒーと一緒に頂きたい。
通りもんたべたい～
リハビリ終わったあとはふらはぎがぱんぱんなってて、やっぱりまだまだだなぁと思った……

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②お風呂と洗濯
リハビリ前に一度声をかけられたんだけどリハビリの予定時間が迫っていたので、リハビリ後に。
リハビリから病室に戻って声をかけられたんだけど
「あ、バスキャスの保護必要ですね。待っててください」
から……なかなか……いらっしゃらず…………
他の方から保護してもらってお風呂へ。周りの様子からこれは急いだ方がいいんだわ。と分かってばたばた入る。
綺麗に保護してもらってたのにちょっとバスキャス濡らしちゃってあらーーってなってしまった……！ひょっとしたら今日がバスキャスある状態のお風呂最後だったかも知れないのに、有終の美を飾ることが出来なかったな……
お風呂はすっごく気持ちよかったんだけど、リハビリの負荷が増えたのと慌てたせいか久しぶりにちょっと息切れが。髪の毛乾かしてガーゼやり直してもらって洗濯はじめて夜の検温へ……とばたばただった～～

なんか疲れてしまってスキンケアすらおざなりです。体力ないな～～～
若干筋肉痛の気配がある体をしっかりいたわって休めよう……

上司に入院の目処がたったことを報告して、報告だけなのにものすごく緊張したな……なんにせよ報告できて良かった。

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【余暇活動】 

‪FGOの箱イベは37箱の途中まで！
徐福ちゃん実装してくれ～～～～また会いたいな。ほんと可愛い。

とうらぶもレイド戦がはじまったみたいで参加したいんだけど、なぜかとうらぶが起動できない。私も戦いたいぜ……

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今日のおやつ
疲れちゃったのと暑かったのでアクエリ！
それと午前中はチョコ摘んでました。
アクエリが汗かいた体にしみる～

持ち込んだチョコ食べ尽くしちゃった……入院14日目にして……明日売店で買おう。

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今日はあらためて自分の体力のなさを痛感した……！

明日もリハビリ頑張ろ。

明日からプレドニン40.ミリから30ミリに減量になる！ステロイドの副反応いまのとこひどいの出なくてほんと良かった。

今日はこの辺で

また明日～～