5回目の治療入院【⑮15日目／両腕がちょい筋肉痛／牛乳の活用法／自主リハビリ】

2022年7月23日(土) ☀️
入院15日目

今日は土曜日。お風呂以外は治療スケジュールがない日。今日は23時から5時までは眠れたからまあまあ睡眠はとれた。
今日は今回の入院で持参した荷物を記録にまとめたり書類書いたりとか廊下歩いたりして過ごそう。

===

今日のスケジュール
①シャワー・洗濯
②noteに入院荷物の記録をまとめる
③自主リハビリ（廊下をウォーキング）

===

①シャワー・洗濯
リハビリと血漿交換がないので時間をあまり気にせずにのんびり入れるのはいい～それでも焦るのは焦るけど。今回の入院ではシャワー浴びる時しかちゃんとクレンジングして洗顔してないなぁ。それにスキンケアも……
両腕がちょい筋肉痛の気配があるけどナイトブラとか下着とか着やすくなった！
いままで着れなかった無印のクルタも着れて良かった～～クルタの着心地最高……！
洗濯はちょうどお夕飯が来た時に終わった。前回は血漿交換中に終わってしまったのでナースさんに洗濯物とりこんでもらって申し訳なかったな。
今回もバスキャス濡らさなくてよかったんだけど、ちょいテープのところがかゆい～

………

②noteに入院荷物の記録をまとめる
半分くらいまとめられた！

………

③自主リハビリ（廊下をウォーキング）
朝ごはんとお夕飯の後にリハビリ室の前の廊下を5往復した。iPodで音楽聴きながら実施。たのし～
歩くスピードすこし元に戻ってきたかな。

===

今日のおやつ

誉の陣太鼓！今回の入院で2個目～
お風呂上がりで暑かったので抹茶ラテを冷たいお茶で割って作って飲んだ。濃いお抹茶～～～！って感じが陣太鼓の甘さにばっちりだった。

===

ふと思い立って朝ごはんについてくる牛乳で持ち込んだほうじ茶ティーラテを作ってみたんだけどとっても美味しかった……

お湯で作ると物足りなかったんだけど牛乳での満足感isやばい。おいしー！
冷たい牛乳でもきれいにとけて感動した……QOL上がった。

===

お風呂と自主リハビリのせいか今日はいつもよりねむいな～

今日はぐっすり眠りたい……毎日寝ているけど「寝た！」って充足感がいまいちない。

今日は体重測定の日だったので測ったんだけどちょっと減っていた。おやつ毎日食べてるけど、ご飯は間食してないからかな。

家で過ごしていた時は体重計に毎日乗っていたから体重計持ち込めばよかったかも……でも重いし無理だよなぁ～

今日はこの辺で

また明日～