出家コース39日目

今日は友達の家の周りのふきとのびる、やぶみょうがを採りに行った。
山菜摘みは楽しい。

その友達の望みを叶えたいが、その友達はなかなか前には進もうとしない。
あっ、これって私も同じ？？？
そう感じながらモヤモヤ。
まずは自分か・・・・

6時15分に起床！
あ～よく寝た！といいながら起きる（睡眠4時間、前日昼寝2時間）
目標を書く
ストレッチ、有酸素運動、老眼回復トレーニング
ウォーキング（今日は40分フルバージョンで気持ちいい）
社労士試験勉強
Note,Twitter（アウトプット）
相場チェック
Voicy,YouTube視聴
15分の昼寝（ヒーリング音楽＆アイマスク）

今日の気づき
・妹がとても気遣いできるようになっている（変化が嬉しい！）
・イライラ時も言い方が少しやさしくなったと自分で思う（反応しない練習の成果？）

#出家コース
#友達は鏡
#反応しない練習
#気遣い
#心地よいウォーキング
#15分の昼寝