20/10/06 日記

　マンション（これはウソ。大家と更新のあり方について意見交換をする程度には一悶着あったアパート）の更新を済ませる。国勢調査の期間を間違えていたことにも気づき、あわてて完了する。

　体調が悪い、と、noteにずっと書いている気がする。ここ最近、よかったことがないので、このまま死ぬまでよくならないのではないか？

　不眠で悩む原因は、保育園の頃の「お昼寝」にある気がしている。3歳の頃に東京から田舎に引っ越してきたため、周りの環境になじめず、いじめられっ子側になってしまった。カウンセリングによって、それがいろいろなネガティブの原因なのではないか、みたいな発見になったわけだけれど。

　当時、夜は早めにベッドに入り、よく寝て、保育園ではあまりはしゃぎまわることがなかった（それにしてもあまり覚えていない。何をして遊んでいたっけ？）。そんな子供だから、お昼寝の時間で、まったく眠れなかった。

　そんなものだから、保育士に「おやすみしないとね」と言われたり、周りの子から眠れないことをからかわれたりした。この「周りが寝ているのに、自分が眠れなかった」経験から、どうも、深層心理に「眠れないのはよくない、ダメ」という刷り込みが生まれ、眠れないと苦しくなるという考えが生まれたのではないか。

　ともかく、最近、よく眠れていません。