#REBT実践記:仕事に行くのが面倒くさい
明日は、大きなイベントがあり、予定をスムーズに行うために下見に行く必要がある。しかし、その1時間前くらいになると、重苦しい嫌な気分が自分を包むのが分かった。イベントそのものは、それほど負担ではなく、ストレスがかかるものではないのに、自分の嫌な気分の根源にあるものを探るため、論理療法(REBT)で自己分析を行った。
もやもやした重い気持ち(面倒くさいな、嫌だな)をCに。そこで、自分に関する意外な発見があった。
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大人のADHDグレーゾーンの片隅でひっそりと生活しています。メンタルを強くするために、睡眠至上主義・糖質制限プロテイン生活で生きています。プチkindle作家です(出品一覧:https://amzn.to/3oOl8tq)