#REBT実践記：依頼を断られると落ち込む理由。

もともと、人に頼むのは得意ではない。でも管理職になったり、チームリーダーになったりした時には、うまく頼まないと仕事が回っていかないから葛藤を感じた。そもそも、人に頼まれるのが好きではない。その理由は、うまく断れないからだ。だから、人に頼むのも申し訳ない。

しかし、世の中には、あっさりとNO!と言える人もいて、うらやましいなと思いつつも、断られると凹むのだ。そんな気分を整理するための、論理療法（REBT)実践記を書き残しておこう。