自分を変えたい？森田療法に見る自分を構成する「気質・性格・人格」の話。

思春期から、ずっと「自分を変えたい」と思い続けてきた。HSPやADHDによる適応障害的な面があったのだと思うけれど、自信がなく、卑屈で、自分が嫌いだった。何にでも反応し、怖がっている自分を強くしたいと本を読み漁った。 しかし、自分を変えたいと思いつつ、自分とは何かというのはわかっていなかった。自分の定義は難しい。変えられるものと、変えられないものを区別して考えることが大切だ。森田療法の大原氏の性格のとらえ方が腑に落ちるものだったので、紹介してみたい。 性格は気質・性格・人