真の自信と傲慢の境界：アスリートのためのガイド

なぜ自信を感じることがあっても、ミスを犯すとそれが消えてしまい、恐怖に変わってしまうのか？

自信を持ちながらも、傲慢だと感じないようにするにはどうしたらいいのでしょうか？

自信とは何ですか？

自信とは、成功するための準備が整っているときに感じる確信のことです。

それは、自分が最高のパフォーマンスを発揮するために、可能なことはすべてやったと知っているときに生まれます。

最高の自分になりたい人は、全力を尽くさなければならない。

しかし、自信は傲慢さとは違う。

傲慢とは、自分の能力を過大に信じること。

映画では、自信過剰な人物はたいてい失敗する。

一瞬は輝くかもしれないが、すぐに忘れ去られてしまう。

自信を培うには、一貫性がカギとなる。

定期的な練習、努力を惜しまないこと、上達するために自分を追い込むことは、絶えず自信につながる。

たとえ小さな成功であっても、成功するたびに、あなたは「自信銀行」に預金する。

そうすることで、相手を凌駕する下地ができたと思い、困難に正面から立ち向かうことができる。

オリンピックのモットーである「4年に1度ではなく、毎日」には、この考えが凝縮されている。

自信は一朝一夕に得られるものではなく、継続的かつ計画的な努力の結果な。

完璧な練習はないが、常にベストを尽くすことで、コート、フィールド、トラック、プールのどれにいても、自分自身への信頼を植え付けることができる。

自信に満ちた人は、恐怖と危険の区別を理解しているため、進んでリスクを冒すことができる。

映画『アフター・アース』（2013年）でこう表現されている、

「恐怖は現実には存在しない。恐怖が存在できるのは、未来に対する思考の中だけだ。恐怖は私たちの想像力の産物であり、今は存在せず、これからも存在しないかもしれないものを私たちに恐れさせる。それは狂気に近い。誤解しないでほしい。危険は現実に存在する。しかし、恐怖は選択である。私たちは皆、自分自身に物語を語っているのだ」。

私の昔のコーチは、恐怖の頭文字をとって "Future Events Already Realized "と言っていた。

本当に自信のあるアスリートは、現在に地に足をつけている。

例えば、ピッチャーは試合の大小や観客数に関係なく、同じように技を繰り出すはずだ。彼らはトレーニングと準備に頼っているのだ。

スポーツにおける自信の基盤は、準備、努力、態度という3つの柱にある。

これらはアスリートがコントロールできる部分である。

心構えを養い、精神的な戦略を身につけることで、揺るぎない自信を育むことができる。

新進選手であれプロ選手であれ、すべてのアスリートがその恩恵を受けることができる。

スポーツで真に成功し、自信をつけるためには、成長に向けた意図的な努力が不可欠。

自信を高め、常に最高のプレーをするために、メンタルを強くするテクニックを身につけましょう。

他人と競い合うのではなく、他人が自分のプレーを自分のプレーに近づけるように仕向けるのだという哲学を受け入れます。

笠原彰プロフィール：

プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
作新学院大学メンタルトレーニング教授

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専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。

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