【断酒】プルースト効果 匂いに注意すること
アルコール依存症で断酒をして特に注意していることがある。
それは匂い、お酒を思いださせる匂いだ。
匂いは脳内の記憶を蘇らせる『プルースト効果』があると言われているいる。
匂いがトリガーとなり、お酒飲んでいる時がフラッシュバックされ飲酒欲求に繋がることは多い。
焼き鳥屋から出る焼鳥の匂い、餃子のニンニクの匂い、焼きそばの屋台の匂い、焼き肉の匂い。
断酒5年以上になるが、未だこれらの匂いがビールを彷彿とさせてくる。
断酒初期は視覚＝テレビのCM、番組等に気を付けた方が良い
