スポーツ心理学のマインドフルネスとは？集中力UPを目指すメンタルトレーニング
世界の屈強なアスリートたちであっても、メンタルにダメージを受けると充分なパフォーマンスを発揮することは難しいと言われています。
一瞬の判断や集中力の揺さぶりが勝敗を分ける。そんな緊張感が連続する中で、プロアスリートたちのメンタルヘルスを支えている取り組みの１つに「マインドフルネス」が挙げられるのです。
スポーツ心理学の中でも特にメンタルトレーニングに取り入れられるマインドフルネスとはどういった効果を持つのか？なぜここまで注目されているのかについて、本記事では実例を交えなが
