ひとりごと

やる気が出る期に入り、またもや筋トレの習慣化欲が出始めました。

ヨガに通い始めて、1年が経ち続けられた秘訣はなんだろうと考えたところ、通いやすさ、先生方の指導のわかりやすさかと考えます。

生徒同士も先生も過干渉せず、でも小さなあいさつ程度はする、、みんなであの空間を保っているように感じます。

次、今年の振り返り。

帰宅後その日一日のストレスはSNSを見まくって解消していた気が。でも仕事でもおうちでもブルーライトを煌々とあびて、、目や頭にはよくないことです。これをジムで発散できればな、、発散している人すごいな、、と思いながらも、入会しても続かなかったときの恐れから入会できず。

私の理想の1日のルーティンは、

出勤前：（プロテイン）準備運動として1時間ジム→帰宅→朝勉強PC力の強化1時間（コーヒー＋好きなもの）→通勤読書→出勤

退社後：帰宅→（タンパク質多め夜ご飯）→1日のストレス発散として気が済むまでジム→ジムでさっさとシャワー終わらす→帰宅→ちょいとSNS→23時就寝

ですね。

来年本格始動したいので、12月からプレ期間としてはじめたい！

やばい！明日で11月終わりだ！わー！てことでいまからjoyfit様をもう少し入念にリサーチします💛