体重維持の難しさ

2024年1/15 久しぶりに体重測定‼︎
増えてる😮‍💨
朝測定　61.6kg
夜測定　62.5kg
朝と夜でほぼ1kg違う。
10kg減量達成‼︎で気が緩んだ😭
たくさん食べた自覚もある💦

本日2024年1/16 ダイエット再スタート‼︎
まずは食生活を見直してみよう‼︎

朝食は通常通り
間食をなくす
夜は軽く
お腹がすいたらバナナ、プロテイン‼︎
がんばるぞ😤