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ヨガの教え“アヒンサー”とはセルフラブ♡
ヨガの教えに“アヒンサー”というものがあります。
アヒンサーとは非暴力・不殺生、いかなる人、物も傷つけてはならないという教えで『愛の心』を意味しています。
この愛はすべての創造物を包み込む愛である。
ヨーギーとしてこれを理解し実践していくうえで、欠かせないことは何でしょうか。
まずは自分を傷つけないこと、自分を大切にすることです。
自分の肉体に対して、精神に対してアヒンサーを実践することで、初めてそれが他人に対してや社会に対してと繋がります。
![セルフラブ](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/64796936/picture_pc_40175d472dbb6f58dfc81d8c6966110d.jpg)
人は、自分というフィルターを通して全ての物事を見ます。
まずは自分というフィルターをクリアにしておくこと。
自分を認めて、優しく満たしてあげないと人に優しくなんて出来ません。
私が日常で実践していることを少し紹介します。
・他人にしてもらいたいように自分を扱うこと
・自分の“快”を増やすこと
まずは自分を大切に、そしてそれがまた人へと循環していく。
自分が『あ、今凄く幸せに感じている』『あ、これ私好きだな』と感じる瞬間をどんどん増やして、それを大切にすること。
今日も全ての人が幸せで健やかでありますように。
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