【読書日記・２】波平の睡眠時間

「めざせ、１８０センチ！身長を伸ばす７つの法則」黒川伊保子・著

完全夜型になってしまった中１の長男、波平の体内時計を戻すべく２３時には寝るキャンペーンを開催中。
脳科学研究者の黒川伊保子さんの著書『めざせ、１８０センチ！身長を伸ばす７つの法則』によると、人生において１８０センチまで伸びるチャンスは男子の場合、１４歳から１７歳のたったの３年間らしい。毎日「早く寝て！」と言われても反抗期真っ只中の中１男子にとっては、うるさい雑音の何物でもない。

ならば、楽しい実験という事で。７つの法則を実行したら本当に１８０センチになるのか、波平に協力依頼をした。
この「協力」がポイントである。完璧に７つを実践するのは難しくとも、自分の体の変化であれば、体験型の波平には一番賢いアプローチになる。

とは言え、習慣化してしまった夜更かしを止めるのは容易ではなく、０時を超えて部屋の明かりがついていることも多々あり。１８０センチを目指すモチベーションが高い訳でもない彼は、再び母親の「早く寝て！」を面倒くさそうに聞くことになる。

「生きているだけで有り難い」と感じるのが誕生日である。その１３回目の誕生日を迎える前日の夜２２時。波平が申し訳なさそうな顔で白い巾着袋を持って来た。

…これ、洗濯間に合う？

日曜日の２２時に給食の白衣。乾燥機にかければ間に合う。が、アイロンがけを朝からすることになる私は、ここぞとばかりに「２２時３０分の就寝を目指すならば」という条件をつけた。
これも「目指す」がポイントである。目標であれば出来るような気がするのが人というもの。努力義務のヘルメットと同じである。強制されると反発したくなるが、努力義務であれば歩み寄ってやっても良いかな？という気持ちになる。
反抗期真っ只中の波平も、やる気を見せて「うん！」と返事をして白い巾着を手渡した。

しかし結局、寝不足顔の波平の１３歳がスタートする。
努力義務って、けっこう都合の良い言葉だよなぁーと痛感する日々である。