![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/127287595/rectangle_large_type_2_c358c443ba2731bf371961abc76e3617.jpeg?width=1200)
ワイズ株式会社代表取締役の五反田明駿が解説!朝に〇〇〇をするだけで大幅に変化する?モチベーションは朝に8割型確定してしまう!?
こんにちは
ワイズ株式会社代表取締役の五反田明駿です。
自分のモチベーションをコントロールできたら・・・
なんて後悔したことありませんか?
実は解決できるかも知れません!
意識することは
朝に〇〇〇をすること
では〇〇〇とはなんでしょうか?
朝に落ち着いた時間を作り読書や運動をすること
朝に余裕を持ち脳を活性化させるということです。
朝と言ったら
眠たいしギリギリまで寝てたいと思うこと多いですよね?
ですが、これが落とし穴なんです。。。
朝はゴールデンタイムと言われるぐらい貴重な時間なんです。
5分の読書でも良い
お気に入りの音楽を聴くでも良いし
ヨガをするでもなんでも良いです。
モチベーションを上げれるものをルール化してください。
またその時に時間を作り
今日のやることリストを
ノートに作成してみてください。
記載する内容としては
1:今日やること、やらなければ行けないこと
2:何時までに行わなければ行けないのか時間を明確にする。
3:1日をふり返ることです。
この3つを一息つきながら考えて見てくだい。
貴方にとって大きく変化が起きるでしょう。
落ち着きながらやることを視覚化することで
タスクの漏れを防いだり
1人で落ち着いた空間にいることで
思考がまとまったり
クリエイティブ能力が大幅に上昇します。
朝起きてスッキリとした脳に
どう刺激を与えるかが大きなポイントとなります。
貴方の生活の質が大幅に変化するでしょう
ぜひ実践して見てください。
ワイズ株式会社 五反田明駿
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?