夏に向けて

今年もあっという間に6月です！！

ここ数年の日本は気候がちょっとおかしいですよね。
暑くなったり寒くなったりで、今年の梅雨もどうなるんでしょうか。

ジメジメ、蒸し蒸し。
そんな中のマスク。。(一体いつまで...）

酸素不足で熱中症とならないように
自己管理をしっかりやっていきたいですよね。

だんだんと日差しが強くなってきているので、頭皮ケアにも注目して頂きたいと思います＾＾

ドライヘッドマッサージの瞑想シータでは、頭皮を優しくマッサージ。

シータの施術が終わると、お顔の印象が変わります。
目がぱっちりしていてお肌の血色がよくなり
ピカピカしている感じ。


顔も体も、すべて一枚の皮で繋がっています。　

日差しに一番近い頭皮のケアをする事で、お顔のシワやたるみの改善にもなります。
おでこのシワやほうれい線が気になる、目尻のシワが気になるなんて方は、頭皮ケアをしてみるのもお勧めです。


瞑想シータは、視界がクリアになった！というお客様の声も多くいただいております。

パソコンやスマホなどで一日に浴びるブルーライトの量。

今や小学生でもスマホを持っていたりする時代。
眼精疲労の方も増えているので、片頭痛になる方も少なくないのです。
(酸素不足な事も原因のひとつかもしれません）

こめかみのあたり、凝っていませんか？

シータのマッサージでは、こめかみのあたりのマッサージが中に入って行く感じですっごく気持ちがいいと評判です＾＾

そして、睡眠。
人は寝ている間に情報処理をしています。

ショートスリーパーの人は情報処理のスピードが速いと言われているそうです。普段の話し方も早かったりするようです。


質のいい睡眠取れていますか？


寝ながら明日の事を考えたりしていませんか？
寝る時は寝る。
考え事は切り替えて寝ましょう(笑)

私は、一日頑張った自分へ
「今日もありがと〜」
を言って眠りについています＾＾

そして、不眠の方は無理に寝ようとすると、逆に寝れない。なんて事ありますよね。
そんな時は無理に寝ようとしなくていいんです。
寝る事に執着すると、眠れなくなっちゃうからです。

カモミールティやホットミルクを飲んだり、軽くストレッチなんかして身体をリラックスさせてみるといいですよ＾＾


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シータってなに？


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エキスパート
瞑想シータセラピス
🌱ひらたひろこ🌱

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