己。

問題は常に相手ではなく己にあるもの。

自分の考え方、見方、視野、発想力を変えれば
全てが変わってくるものである。

わからないのは

自分がそこにいないから

自分のレールを歩いているか

これが私の道だと

胸を張って言えるか。

-- 人の意見を聞かないと決められない --

それは自分にとって良くない結果が起きた時に
問題が起きる。

『だって、あの人がこう言ったから！』

人のせいにするという
非常にネガティブな思考が生まれます。


頭の中では
こうなって→こうなって→こうなった
だからこうなったんじゃん！みたいな


この思考が生まれると大変💦
止まらなくなります。

脳のネガティブな思考というのは
主に左脳が思考しています。

左脳では、主に計算、時間、お金など、
自分の事より周りの事を考えています。


そしてこんな事も。
大丈夫かなぁ、こうしなきゃダメかなぁ、
ホントはこうしたいけど、これじゃダメだよねぇ、私なんか無理よねぇ。アレもやらなきゃ、コレもやらなきゃ、、、
マイナス発言がごちゃごちゃと。

ネガティブな思考と言うのはとても早く、また連鎖も強いです。

左脳がフル回転しているイメージです。

これじゃあ、体も思うように動きませんし、なにより自分がとても疲れてしまい可哀想です。

一人になりたい。
人と会うのが億劫だ。
めんどくさい。

こうなる前に、深呼吸。
あれ、息吸えてなかったかな、と気づくはず。

自分の大事にしているものはなんなのか
大切に思っている事はなんなのか

本当はどうしたいのか
どうしたかったのか

その感情をじっくりと味わうんです。

自分の心に耳を傾けて、自分はなんて言っているのか聞いてあげて✨

全てはあなたが決めていいのよっ😉👍

回転し過ぎている左脳の動きを
ヘッドマッサージによって緩めてあげます。
それが瞑想シータの特徴です☆

ポジティブな思考は、主に右脳の働き✨
私はこうしたいなぁ👍
私はコレが楽しくて好きっ❣️

問題は常に相手ではなく己にあるもの。
自分の考え方、見方、視野、発想力を変えれば全てが変わってくるものである。

ここまでお読みくださり
ありがとうございました。

【エキスパートセラピスト】
平田ひろこ🌱

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