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今日は朝起きるのは成功したものの、昼間に2時間ほど寝てしまった。 明日は朝から外出しよう…
今日は図書館には行かなかったけど、ちゃんと朝起きて、出勤時間に家を出て、カフェやら散歩や…
今日は昨日の疲労からか、単純に朝弱いだけなのかわからないけど、朝起きれなくてリハビリプロ…
今日は真面目にリハビリプログラムをやってきた。 会社の近くの図書館まで無事行けたし、時間…
今日もお休みでーす
土曜はお休み
なんか昨日、来週からのリハビリプログラムを計画的に失敗するとか豪語してたけど、今日一日何もせずずっと夢うつつな状態でおった。 シンプルにリハビリ失敗してるやん。 わろた。 成功する前提でわざと失敗するはずが、シンプル失敗。 まぁいーや 適当にやろー 一番大事なことは、心的負荷の軽減！✊笑 ではまた明日
今日は会社に行って、心療内科医と産業医との面談をした。 とりあえず家の近くの図書館に通う…
昨日は私の数少ない友達たちが、偶然にも色んな報告を一斉にくれたことで、頭がパンク状態にな…
今日は朝耳鼻科に行って買い物して一旦家に帰り、映画を見に行って精神科に診察に行って帰宅す…
会社同様、土日祝はリハビリもなし ではまた明日
会社同様、土日祝はリハビリもなし！ ではまた明日
土日祝は会社同様、リハビリもお休み。 ではまた明日。
平日は8時に起きる。今日も達成。 今日は雨やし、図書館に行くのはやめて、買い物にだけ行った。 勝手にリハビリプログラムを変える自分。笑 だって、図書館に行って何時間も過ごすのは、起きて着替えて家さえ出ればあとは何時間でも問題ないねんもん。 図書館で過ごすのと、ストレスが爆発した職場で過ごすのとは全然違うし、このリハビリプログラムでは朝起きて着替えて外出できれば達成やと思ってる。 とりあえず日々の生活リズムを、平日は朝決まった時間に起きて、身支度をして外出するというの
