6/2/24 - A stomach ache

Recently, I found a  YouTube channel about diabetes, in which a diabetes specialist provides many tips to lower blood sugar levels. 

One of the tips to prevent blood sugar levels from rising abruptly after a meal is to walk for about 15 minutes or exercise after eating. So, I tried to do light exercise after each meal.

Then, the day before yesterday, I had a stomach ache in the morning. I couldn't sleep well at night because of the pain. I took some medicine and tried to eat only a little yesterday, and the pain subsided last night. 

I assume that exercising right after eating a meal probably caused indigestion, which led to the stomach ache. I realized not all recommendations work for everyone.

P.S. 「食後の血糖値が急に上がらないようにするために食後15分くらい散歩したり軽い運動をするとよい」、というあるYouTubeのお勧めに従い、軽く体を動かしたりしていました。

それが原因かどうかは不明ですが、おとといの朝から胃が痛くて夜も寝られず、ようやく昨日の夜くらいから痛みが治まってきました。他に原因らしいことが思い当たらないので、おそらく食べた直後の運動により消化不良(indigestion) になったのだと思います。

勧められたことが誰にもうまくいくは限らないと悟りました…。（少し胃が弱い私のような者には不向きだったのかも。）

*diabetes: 糖尿病
*tip: コツ、秘訣
*prevent A from -ing: Aがーするのを妨げる
*subside: おさまる、鎮静化する
*assume: 推測する
*lead to A: Aにつながる
*not all A: すべてのAが~とは限らない
*work for A: Aに効果がある、Aにとってうまくいく

P.S. のP.S. 昨日、投稿し忘れていたようです！