人前で自信を持って話すコツ
人生の青写真プロデューサー
（スピリチュアルライフコーチ）
−め組のひと− MEGUMIです。
先日、受講している
市民大学中央公民館講座
『地域づくりを楽しむ講座』の中で
「人前で自信を持って話すコツ」
という講話がありました。
講師は、ことばプロデュース代表
池上美也子先生
めちゃめちゃ「目から鱗」な講話でしたので
少しだけシェアしたいと思います。
タイトルは
かんでもいい、なまってもいい
「人前で自信を持って話すコツ」
●姿勢（立ち姿）
姿勢の良さはコミュニケーションの第一歩
「アゴを制する」と説得力が生まれる
やはり、トップは姿勢！
自信が無いのが姿勢に現れる。
前や後ろで手を組んだりせず、
猫背に特に注意…
上から吊り下げられた感じで、
姿見などで意識的に
チェックするのも良いかも
堂々としている雰囲気は姿勢から！
●声の大きさ
「第一声」が大きいとあがらない。
勇気が出る！
アントニオ猪木の「元気ですか～」
といった具合に（笑）
ここからは少しテクニック
●滑舌
10分間で滑舌が変わる重要ポイント
口を「ヨコ」に開くとだらしないしゃべり方になる
口を「タテ」に開くと、滑舌が整う
滑舌改善トレーニング
文章を声に出して読みましょう。
その時、口幅はロックし、
口をタテに開けて読む練習をすると
驚くほど滑舌が変わるそうです。
一度、お試しください。
●センテンス
「センテンス」を短く！
これが最重要！！
つまり「、」を減らし、「。」を増やす。
本番まで数日しかない状況で、
先生の講座に来られる方が
たくさん居られるそうで、
その方には、これだけを
実行してもらうそうです。
劇的に改善されるようです。
確かに、何が言いたいのか
伝わらない話や文章は
「、」が続いていますね。
最後は、ちょっと
レベルが上がりますが…
●話す順番
結論サンドイッチ（PREP法）
結論⇒理由・エピソード⇒結論
の順で話す。
この話を聞いた時に
「文章を書く」時も
同じだなぁと感じました。
おまけ…
●マイク（マイクを使って話す時）
①マイクのタイプを選べるなら、
据え置きやハンズフリーでなく、「手持ち」
②声が少しでも大きく出るように
そして、マイクテストができるなら事前に。
本番中に「後ろの方聞こえますか？」って
やるのも緊張を緩和するのに使うそうです。
なるほど！！と思いました。
私が、講話を聞いたのが
7月9日で、その2日前に7日に
元富裕層担当の銀行員
金運鑑定士 美咲ゆり子さんと
Zoom対談をさせて頂きました。
この対談では、
活かすことができませんでしたが
また、近々、人前で話す機会を
つくりたいと思いました（笑）
実践あるのみ！！
いかがですか…
私は、講話中…
なるほど！なるほど！！
っと共感しっぱなしでした。
何か、活かせることがあれば
ぜひ、ご活用ください。
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ことばプロデュース代表
池上美也子先生
《プロフィール》
1970年東京都生まれ。
NHK鹿児島放送局とKKBで13年間夕方ニュースのキャスターをつとめる。
取材漬けの毎日を送る中で「聴く」「書く」「読む」「話す」専門技術を身に着けた。
放送局を退職後はそのスキルを「池上メソッド」としてまとめ講師業をスタート。
目指すのはスラスラとかまずに話すことではない。
短期間のトレーニングで、話す人のことばにチカラを持たせ、感動してもらうまでをプロデュースすること。
2020年いち早く全講座をオンライン化。
13年間生放送に出演してきた経験をいかしオンラインコミュニケーションのプロとしてのスキルが加わった。
KKBカプリに出演中。ヒューマンアカデミー講師。企業研修、教育機関での講演も多数。
メソッドの受講生はのべ人数で8,000人を超える。
【オンラインサービスサイト】
【ブログ】
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