大阪・泉大津MEGUMI’Sことサカイ メグミです。
元々、米派のMEGUMI’Sですが、
昨年の夏くらいからより意識してとるようにしました。
最近、お客様から
「最近、痩せたよね〜。」と言われることが増えてきました。
食べるようは減らしてません。
結構、食べる方かも？（笑）
でも痩せてる？
不思議ですよね。
しまったこともあるんでしょうが、ムチっと感がなくなってきました。
ちょうどこのあと（6月の）くらいからよりお米を意識。
なんとなくボテっと感がありますね。
この数日前から雑穀もプラス
ムチっと感がなくなり、締まってきました。
別にお米を減らしたわけではありません。
1杯150gとして7.５杯を一日意識して食べています。
それでも変化が出ます！
噛むことも合わせて意識することにより、
胃腸の調子も整ってきましたので、お便りも快調です！
お米を悪者にしないで〜！
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