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お腹痩せしたいなら、◯◯を鍛えろ!?
こんにちは!
お腹痩せ専門ダイエッターの
meguと申します。
ご覧いただき
ありがとうございます!
本noteでは
仕事で帰宅時間が遅く
食事が22:00以降になる事も
多々ある私が
筋トレを今でも継続し
お腹やせを達成する方法
をお伝えしていきます。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/119559599/picture_pc_2bb7e249ecbb7f4c2f39b6d43129cb99.png?width=800)
前回の無料プレゼントを
読んで下さっている
あなたは
マインドセット
ができているはずなので
必ず
筋トレを
継続し続けることが
できます!
ではまず最初に
あなたにとって
お腹やせをしていく上で
1番なりたくなく未来は
なんですか?
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/119559919/picture_pc_86809481c3a8fd1712b339f6f7e2a0cb.png?width=800)
それは私も思っていた事で
結果が出ない…
筋トレが続かない…
痩せない…
という意見が多いかと思います。
ただ、これよりも
絶対になりたくない未来は
今よりも太ること…
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/119560048/picture_pc_874f46af3d880b0e51aa02672fa29f8a.png?width=800)
私もリバウンドを
何回もして
何度も諦めようとしていました。
これは
マインドセット
できていないので
私の無料プレゼントを
読み返して
マインドセット
し直して下さい。
では逆に
あなたにとって
1番なりたい自分は
なんですか?
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/119560091/picture_pc_e6fe537d541ca5923510102a469272ea.png?width=800)
この答えは
たくさん
でてきそうですね!
着たい服を着てでかける!
友だちと体型を比べる事なく
存分に楽しむ!
好きな人をデートに誘う!
想像するだけでも
楽しい事ばかりですよね?
そんな楽しい目標をもっている
あなたは
きっと
ダイエットに成功
するはずです!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/119560117/picture_pc_f8e44823eefc73444c7442b989076c5e.png?width=800)
目標をもたず
ただ筋トレを
始めようとしている方は
絶対続かないので
必ず目標をもって
筋トレに
励みましょう!
それでは本題です
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