マインドフルネスの価値について①

マインドフルネスのオンラインセミナーに参加して今日で二日目実質は三日目になります。

一日３０分の早朝セミナーのおかげで

少しづつ朝方人間になりつつあります。

すごく感謝しています。

朝方人間の方が運が良くなるそうです。

まぁ、たまに寝るのが遅くなる時もあるんですが、

このセミナーの間は絶対開始時刻の３０分前には

起きるようにしています。

朝早く活動を始めると身体にいいことをしたくなります。

最近は一日５キロのウォーキングにセミナー後に出かけます。

非常にキモチイイです。

最近は慣れてきて筋肉痛もなくなってきました。

今は気温もそこまで高くないので途中に水分補給はしていませんが、

もう少し気温が高くなったら小さ目の軽い水筒を持っていかないと

いけないかなと思います。

さて、前置きはこのあたりで・・・

まず、マインドフルネスの価値について今は勉強している所です。

マインドフルネス＝瞑想

マインドフルネスの本は結構出ているのですが、

実際読んだ事はありません。

私たちの脳は日々の生活の中で汚れてしまっているそうです。

脳は、私たちにとって大事なことを感じとってくれる

受信機

の役割をしています。

受信機の感度をよくしておかないと、大事な事に気づけないし、

運が悪くなってしまいます。

そして心

強気の人間はものすごく運が良く、全てのものが表にでます。

成功者で弱気な方はあまり見た事がありません。

逆に弱気な人は全てのものが裏にでます。

脳も心も磨いてしっかり自分の道を進むためにマインドフルネスをします。

私はマインドフルネスを実際に体験したら毎日します！

そしてこちらで報告します！

この大変な時期に色々な勉強の機会を与えていただき本当に私はついてる

強運だと思います。

ありがとうございます。

そして、このnoteで少しでも多くの人に知っていただいて

知っていただいた方がいい方向に向いていくのを

お手伝いをさせていただければ幸いです。

また明日もマインドフルネスの価値についてお話します。

ここまで読んでくださり

ありがとうございました。