ヨガフローリラックス　2回目

　入会した月(１１が月前)に受けて以来の2回目。
　通う回数が多くないので、強度の低いのは避け、なるべく強度３以上のものを受けるようにしたいのだが、スケジュールの兼ね合いでなかなか難しく、自分のスケジュール優先でレッスンを選んでいる。

　今回も、他のレッスンを受けたいなと思いつつ、フロリラに参加。結果、滝汗で満足度大。受けてよかった…！

　入会して１０ヶ月経つのだが、ヨガにおいて確実に成長している。

　できるポーズが増えたというわけではない。

　強度の低いレッスンでも滝汗が出るようになった。

　それはどんなときも体を動かし続けているから。
バレエを習っているときもそうだったが、ポーズを固定し続けることはない。どんなときも引っ張り続ける。つかみ続ける。押し続ける。
とにかくずーっと意識して、どこかに重心をかけ続けているのだ。

　親指同士に体重を乗せ、体の真ん中に重心を集める。これを意識することでポーズが安定した気がふる。

また、呼吸はよく忘れる。
最初に吸うと吐くを同じ長さで呼吸するようにと言われたが、気がついたら呼吸を忘れている。
音楽の1小節ごとに吸う吐くを意識してみようと思う。